《体坛：从跑步到世界冠军》 第7章 在线阅读
苏祖先是在门口伸展了下筋骨，活动了下手腕关节，才开始锻炼。
因为没有器械和场地，就直接在原地做俯卧撑，一组三十个，来回做了五组。
中间夹杂着深蹲，收腹跳和原地高抬腿。
找了个台阶，做双脚的抬腿，脚步变换和前后滑步。
这是拳击里的基础步伐训练。
苏祖一番折腾持续了快一个小时，天色渐渐大亮.
门口水井旁提水的人多了起来，有提水的叔伯姑婶好奇的瞟了他两眼。
苏祖对这些更是无所谓，反倒是他父亲苏元化经过门口看到皱起了眉头。
吃早饭的时候，苏元化看着苏祖那满头汗的样子，就点着筷子不满地说道：
“今天我和你妈去田里打稻谷，你在家里好好的复习下功课，别老是搞那些有的没的，蹦踏个什么劲！”
“爸，我跟你们一起去吧，我也很久没干过了。”
苏祖将嘴里的饭咽下，也不理会苏元化的责怪，直接说出了自己的想法。
从小到大苏祖农活干得真不多，父母一直怕他辛苦，脏活重活几乎从不让他沾手。
“你？”苏元化没想到苏祖主动提起，接着摇了摇头，“你不用去了，你有什么劳力。”
一旁的叶青梅也附和道：“就是，你又干不动，没一会就累了。你好好在家看书就行了。”
“妈，没事，我又不可能一整天都看书。”
来回说了半天，苏元化和叶青梅最终同意苏祖一起下田打稻谷。
对于他们来说不管能做多少，有这番心意已经很让他们颇为欣慰。
而且真的要是累了，直接让苏祖回来就好了。
对于苏祖来说，穿越回来还不到一天时间，想马上改变家庭情况肯定不现实。
但自己能够面对父母辛苦而袖手旁观，力所能及的情况下能帮父母分担多少是多少。
——
苏祖拉着空板车，脚步轻快地跟在苏元化和叶青梅身后。
这种板车是乡村最常用的一种人力载货工具，大江南北的乡村几乎都有。
一路沿着田野间的小路穿梭，小路不宽，也就堪堪板车通过。
道路两侧的田野间，却早有人活动的身影，弯腰低头将稻谷割下码放整齐。
这个时候晨间的露水浓重，直接用打谷机打的话，一来太重，二是太湿不容易打干净，会有很多谷穗颗粒浪费。
打谷机也就是脱粒机，用来将农作物籽粒与茎秆分离，这个时候的脱粒机多数是人力驱动的半机械化工具。
机械化的动力脱粒机，应该还要五年后才大规模出现，大型的收割机应用，要2010年以后。
使用打谷机脱粒的话，人踩动木板，圆筒滚轮转动，只需要将割好的稻谷一簇一簇放在上面，直接就能够脱粒。
人力打谷机虽然省力，但连续不间断的蹬踏打谷机的驱动板，也依旧是一件力气活。
长时间下来很费体力，对下半身大腿小腿的肌肉负荷不小。
苏祖来打稻谷准备干的也是这个活，用镰刀割稻谷他不熟练，一不小心还容易伤到自己。
但至少蹬踏打谷机，将水稻放在上面脱粒，应该还能胜任。
更关键的是，这个过程中，对于腿部肌肉的训练，还能够不断增长潜能值。
苏元化和叶青梅已经下田开始割稻谷，秋收的水田早就排过水晾晒干，人穿鞋踩上去也不会陷进泥里。
苏祖等父母两人割了不少稻穗，露水也不再那么湿重，便将割倒的稻穗搬到打谷机旁，开始脱粒。
一脚支撑着地，一脚用力踩在打谷机的驱动板上，滚筒咕噜一下转动了起来。
拿着稻穗放在滚筒上方，哗啦啦的声音接连响起，开始脱粒。
随着苏祖开始不断踩打谷机劳作，在他的视野下方，一条条“+0.1%潜能值”的潜能值值的数据不断浮现。
“果然，进行劳动锻炼潜能值的增长也是有效果的。”
没过多长时间，苏祖变换着双腿，感到脚步沉重，身体开始疲惫。
但潜能值一栏的数据值也在跳动增长，已经跳动到64.2%。
潜能值的累计似乎只要身体在进行高强度的运动，就可以获取提升。
“能不能屏蔽掉这个提醒，一直弹的话有点碍眼。”
苏祖心里吐槽，随即惊奇地发现视野下方的属性框隐去，潜能值增长提醒也不再出现。
“这个好，挺人性化的。”
苏祖脸上浮起一丝微笑，逐渐的全身心投入到稻谷脱粒的劳作当中。
枯燥反复又极为消耗体能的工作，很容易让人的身体和心里疲惫，但苏祖一直咬着牙坚持。
只有从事了这种高强度的体力劳动，才能体会到什么才是辛苦劳动。
“如果还是那个少不更事的自己，恐怕干不了一会就撂挑子了吧。”
苏祖记忆里自己虽然也能吃点苦，但对于下田做农活向来是敬谢不敏，
后来读高中，读大学，谈女朋友，也很少和人提及自己的出身。
那种因为自卑而诞生的敏感，一直到了后面事业有所成就，
在大城市能够站住脚跟，才渐渐能够正式自己的出身。
“苏祖，你累不累，累了让你爸来。”
叶青梅看着苏祖额头开始冒汗，动作似乎有些慢下来，忍不住开口道。
“不累，妈，我还挺有劲的。”
苏祖擦了把汗，笑着露出一口白牙。
“别逞强，又不是没你不行，累了就歇息。”
“嗯，知道了，我再干会，不行了再换我爸来。”
打谷机转动的声音响彻田野，大片金色的稻谷被割倒脱粒。
身体虽然疲惫，但是看着一点点潜能值在增加。
脱粒装袋的稻谷也越来越多，竟找到几分玩网游升级打怪的感觉。
一整天下来，苏祖和苏元化父子俩轮班上阵，工作效率上比以往翻了一倍。
临近傍晚的时候，一家三口已经将打下来的稻谷装袋，齐整的码放在板车上，比平常要多了四袋。
回到家后，苏祖洗了澡，草草吃过晚饭便直接回房躺着休息，
一整日下来的劳作，双腿已经是灌了铅一般的沉重，腰酸背痛，等躺到床上就连小拇指也不想动。
他体能素质、力量素质和耐力素质，本来就不高。
十多岁的少年人大强度的劳作一天，即便有着后世的经验，会更科学的分配体能，也累得不轻。
摊开四肢懒懒地躺在床上，苏祖这个时候也才有时间，认真的查看系统。
念头一动，眼前一个半透明的属性面板就再次出现。
姓名：苏祖
年龄：15
职业：学生
体能素质：8
敏捷素质：14
力量素质：8
反应素质：13
耐力素质：9
柔韧素质：13
潜能值：103.2%
“潜能值超过了百分之百了？！”
苏祖内心涌起一股喜色，注意到各项素质后面那个灰色的“+”此时又再次点亮，可以再次加点。
苏祖思虑再三，再次点在了敏捷素质上。
加完点他的敏捷素质已经有了15点。
敏捷素质直接关联到了跑步的步频，步频决定速度，他现在的速度还远远不够。
随着他的加点，潜能值一栏数据也从103.2%，变成了3.2%。
之所以不加体能耐力这些，是因为苏祖按周岁算的话，十五周岁都还差几个月。
只要合理的饮食和锻炼，随着年龄增长身体的生长发育，慢慢的也会达到一个成年男子的水平。
而且，各项属性的均衡发展，短期内很难出效果，毕竟每一点潜能值的增长都需要自己进行大量的运动。
还不如将优势进一步放大，这样的话，他选择体育运动员这条道路，也能够有更多的说服力。
他有系统在手，本身速度不错，想从事的是最受欢迎的短跑一类的项目。
几天后。
阳信中学大操场。
解放军进行曲响彻整个操场的每个角落。
阳信中学初一到初三三个年级，二十一个班的师生陆续从各个教室出来，汇聚在在操场上站成一个个四方的队列。
校长杨小和背着手站在麦克风前，一阵嗤嗤的刺耳噪音后，开始了名为“文明精神，强壮体魄”的运动会的长篇致辞。
十几分钟后，讲台上，阳信中学最大的领导终于讲话到了尾声。
在全校师生的热烈掌声中，宣布了阳信中学第六届校运会开始。
